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最佳戒烟年龄是多少岁?到这个年纪戒烟仍然有效,别不当回事_健
发布日期:2020-10-09 02:12   来源:未知   阅读:

每个烟盒上都会标注“吸烟有害健康”,但对有抽烟习惯的人来说形同虚设,香烟对大多数人而言都是一笔不小的花费,伤财又伤身。尽管如此,不到万不得已身体难以承受,几乎没有人会成功地戒烟。

一方面,抽烟能够带来暂时的快感,释放生活的压力,给予大脑一个奖励机制,让人越来越沉迷,另一方面,很多烟龄数十年的朋友感觉身体已经受到损害,即使戒烟也无法恢复,干脆破罐子破摔。但其实,戒烟也有最佳年龄,在那之前戒烟都不算晚。

有研究发现,吸烟人的寿命会比不吸烟的人平均缩短10年,要是碰上肺癌这样的恶性疾病,那缩短的就不止十年了,何况一人抽烟,家人都会受到波及,及早戒烟不仅可以及早逆转伤害,家里人也会受益。

比如吸烟的朋友在34岁前就戒烟,身体会很快代谢掉吸入的有害物质,那么可以延长寿命10年,与常人无异。

如果在44岁前戒烟也还不晚,可以减小常年抽烟的影响,恢复大半寿命,要是在54岁左右,恐怕已经出现了一些健康受到损害的症状,这时候戒烟虽然不能完全恢复,健康状况也会有所改善。

总有人会说见过很多抽烟又长寿的人,其实这是幸存者偏差,更多的抽烟者寿命比较短,你根本就看不到了。

所以,建议大家在中年之前就戒烟,即使到了50多岁戒烟也不晚,而且可以很大程度上保护家人的健康。

不少戒烟者表示,戒烟之后非常难受,身体状况反而会变得越来越差,经常会出现浑身没劲、焦虑烦躁、睡不好的情况。

中日医院烟草病学及戒烟中心教授肖丹表示,人在戒烟早期是会出现抑郁、疲乏无力、失眠、注意力不集中等不适症状,这都是正常的现象,医学上称之为戒断反应。

在戒烟过程中,由于停止对尼古丁、焦油等有害物质的摄入,大脑和身体所受的刺激减少,就会产生松弛的状况,所以身体会觉得疲惫无力,这是身体在慢慢修复吸烟受到的伤害。

大家可以喝一些罗汉果茶来缓解,罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。每100克新鲜的罗汉果含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、等多种营养成分。

在中医学中,罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴的功效,适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况,此外还有润肠通便的功效,大家可以尝试一下,今期开码结果开奖2019开什么码